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死亡爬行视频 死亡爬行

互联网   2023-07-28 05:19:16


【资料图】

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1、死亡爬行是一项极限运动,是两个人合作完成的体能训练。一人俯卧,手脚撑地,膝盖不准着地。另一个人仰面躺在下面选手的背上,双手抓着俯卧选手的肩膀(衣服),双腿微曲悬空,不着地。

2、按照规定的方向,爬规定的距离,途中下面的人膝盖不得着地。这种训练方法多用于竞技体育、橄榄球、足球、军训等。在对身体素质特别是体能要求较高的训练中,由于其训练量巨大,

3、它叫做“死亡爬行”。

4、方法是:一人俯卧,手脚撑地,膝盖不得着地。另一人仰卧在下方选手的背上,双手抓住俯卧选手的肩膀(衣服),双腿微曲悬空,不着地。按照规定的方向,爬规定的距离,途中下面的人膝盖不得着地。

5、这种训练方法多用于竞技体育、橄榄球、足球、军事训练等。对于对身体素质,尤其是体能要求较高的训练,称之为“死亡爬行”。

6、电影《面对巨人》,电视剧《麻辣女兵》,超感人的励志短片《永不放弃》都有相关场景。“死亡爬行”是开发潜能的好训练方法。

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